Yoga Practice

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Lo yoga è un'antica disciplina, un'arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito. Il significato stesso della parola Hatha Yoga, letteralmente, vuole dire "unione" (yoga) tra noi e la nostra parte Divina e maschile e femminile (hatha) oppure sole e luna detta in termini cinesi lo Yin e lo Yang.

 

Sono questi alcuni degli opposti che la pratica dello Yoga è in grado di riunire, allo scopo ultimo di portare riconciliazione ed equilibrio tra essi. Di conseguenza ogni essere umano, praticando lo Yoga, contribuisce a questo equilibrio cosmico grazie al raggiungimento di un proprio stato armonico con l’ambiente circostante e un conseguente senso di pace e benessere interiori.

Chi si cimenta nella pratica dello yoga si mette a confronto con tutti gli aspetti che coinvolgono la propria persona. Attraverso i diversi elementi di tale disciplina, ogni singolo individuo evolve verso la consapevolezza del se in ogni sua parte. 

 

Non bisogna preoccuparsi di raggiungere subito la performance ottimale, non esiste sfida, si deve perseguire l'obiettivo con impegno. 

 

Particolare attenzione verrà data agli Asana e ai Pranayama e al lavoro fisico tipico dello Hatha Yoga senza mai dimenticare della nostra connessione al Divino, gli spunti Filosofici infatti non mancheranno di arrivare e saranno trattati alla Luce dei Testi Antiche dello Yoga.

Ecco alcuni dei più evidenti benefici della pratica di Hatha Yoga

  • miglioramento generale nello stato di salute

  • maggiore calma e capacità di concentrazione

  • tonificazione muscolare e miglioramento della mobilità articolare

  • regolarizzazione del peso corporeo

  • maggiore vitalità anche in età avanzata

  • Consapevolezza di sé 

  • Risveglio dei talenti

  • Miglioramento nelle Relazioni

  • Felicità interiore

E tanto altro